Как накачать упругие ягодицы: учимся делать «ягодичный мостик» Опубликовано 17 сентября, 2021 автором Яндекс.Новости: Здоровье «Ягодичный мост» задействует большие, средние и малые ягодичные, а также мышцы кора, бедер и икроножные.